سكن

هل تشعر قليلا (أم لا على الإطلاق) جذابة؟ صدقنا ، فذلك لأنك نسيت هذه المفاتيح الخمسة

ليست هذه هي المرة الأولى التي نقوم فيها بجولتنا الصباحية عبر شبكات التواصل الاجتماعي واكتشفنا صور سيلفي للنماذج ، ومقاييس مشهورة و instagramers تتميز بإجراءات مثالية ودقيقة ، مع القيمة المطلقة التي تبدو مرسومة بالجلود المربعة والتشكيلية وغير الملوثة. مجموعة من المحفزات الخارجية التي تجعلنا نتساءل: إذا لم أبدو مثل هذا بأي حال من الأحوال ، هل أنا جذابة حقًا؟ S.O.S! لقد حان انعدام الأمن في حياتك.

عبر GIPHY

لا يمكننا مساعدتنا ، فجأة بدأنا في المراجعة تلك القائمة العقلية التي نلاحظ فيها العيوب الجسدية التي نعتقد أن لدينا (بالأحرف الكبيرة وأضواء النيون ، في حال لم نراهم جيدًا). ثم ، في الخريف المقبل في دوامة التسوق التي ستأخذنا لتنزيل أحدث تطبيق اللياقة البدنية وشراء لنا كريم الذي يضمن السيلوليت محو وضع المطاط ميلانو قادم. للتعويض كما لو لم يكن هناك غد (شريط فيديو حول "الكنتوري" متضمن) ، احصل على بعض كعوب الدوار التي تلعب بها اللياقة البدنية وتلبس الثوب السائد الذي لا يقنعنا على الإطلاق. النتيجة مشؤومة ، أسوأ مما كانت عليه في البداية. غائم على رأسه ، تسوس تدريجي وقد دمرنا الأسبوع. ولماذا؟ لأننا نسينا القاعدة الرئيسية: في مسألة شرائع الجمال ، القاعدة الوحيدة هي أنه لا توجد مثل هذه القاعدة.

نيويورك @ collagevintage2

دعنا نذهب إلى جذر المشكلة: جذب. إذا استخرجنا تعريفها الحرفي لـ RAE ، فسنتحدث عن "كسب إرادة أو عاطفة أو ذوق أو اهتمام آخر". غوى، من ناحية أخرى ، سيتم ربطها بأثر الاستيلاء على شخص ما وأسره ؛ أو ما هو نفسه ، أن تسجل في ذهن شخص آخر. فهي لا تتحدث في أي وقت عن استخدام وكلاء خارجيين أو أشياء مادية أو تكتيكات معصومة ، ولكن عن اثنين من القدرات التي لدينا جميعا بطريقة فطرية وأن كل إنسان يستطيع أن ينقل بشكل طبيعي. في الواقع، يكفي أن يشعر الشخص بالثقة في نفسه، لعرض تلك الصورة نفسها للآخرين. لذلك ، إذا تحدثنا عن هدية نمتلكها جميعًا ولكن ننسى أحيانًا عدم الثقة ، كيف نتمكن من تعزيز تلك الرابطة مع أنفسنا واستعادة المغناطيسية الشخصية لدينا؟ حسنا ، من خلال هذه الأسئلة الخمسة.

svedae المحمول

1. رجل سانا ...

التوازن العقلي والعاطفي مهم جدا ل محو كل من مخاوفنا غير المنطقية ، وجميع مخاوفنا. بالطبع ، لا يوجد خيار واحد لتحقيق ذلك ، كل هذا يتوقف على الشخص واحتياجاته. على سبيل المثال ، هناك أولئك الذين يجدونها في التأمل أو تمارين الذهن الذي يجمع بين مزيج من الاستبطان ، والقبول ، والوعي ، والانتباه إلى الجسم ، والموقف الخالي من الحكم والتركيز في الوقت الحاضر. من ناحية أخرى ، هناك أشخاص بحاجة إلى الذهاب إلى عالم نفسي أو معالج نفسي للمساعدة في تطوير الأدوات اللازمة لمكافحة المخاوف والقلق والضغوط التي تحد منها والحد منها. كل ما يفترض اكتشف تركيز ما يزعجك ، ومحاربته لتحرير عقلك وتحقيق المزيد من الرفاهيةمرحبا ، سوف يكون.

2. ... في Corpore سانو

مع هذا ، نحن لا نقول أنك غدًا تنضم إلى صالة الألعاب الرياضية! لا على الإطلاق ، ما عليك سوى الاستماع إلى جسمك واكتشاف احتياجاته. ولكن ، في حالة عدم تجرؤك على ممارسة أي نوع من النشاط ، يجب أن تعرف ذلك النشاط البدني هو مصدر للأمان واحترام الذات ، الخبراء يؤكدون ذلك. من خلال اقتراح تحديات صغيرة أثناء ممارسة الرياضة ، كل هدف نحققه سيضيف نقطة في التقييم والرؤية التي لدينا عن أنفسنا، وتعزيز ثقتنا الشخصية. بالإضافة إلى ذلك ، في كل مرة نخطو فيها إلى الأمام ، فإننا نكسر الحواجز ونتغلب على المخاوف ، الأمر الذي سيحفزنا في جميع جوانب حياتنا. أنت تعرف بالفعل: اليوغا ، والمشي في يومك ليومًا ، ودروس GAP ، والرقص ، وممارسة التمارين الرياضية في المنزل ، والغزل ، وتختار!

من ناحية أخرى ، أحضر اتباع نظام غذائي صحي وكامل، التي تستهلك فيها كل الطعام اللازم ، كذلك راحة الساعات التي يحتاجها جسمك وعقلك ، سوف يساعدونك في الحصول على قلب سعيد (كما يقول Marisol).

ياسمين سويل @ collagevintage2

3. الجمال ، مسألة دعابة وسعادة

أحد الاقتباسات الأكثر شيوعًا في الشبكات الاجتماعية هو الاقتباس الشهير لأدري هيبورن: "المرأة السعيدة هي الأجمل." ولم تقع على آذان صماء. وخلص المعهد الوطني للصحة بالولايات المتحدة إلى ذلك النساء الأكثر جاذبية هم بالتحديد أولئك الذين يشعن الفرح والسعادة. ولكن ليس هذا هو الشيء الوحيد الذي يلعب دور الفكاهة.

قال إريك باركر ، كاتب عمود في The Week ، هذا "الفكاهة مثيرة" وعامل مغر في الرجال كما هو الحال في النساء ، وإن لم يكن في نفس الدرجة. ولماذا؟ حسنًا ، وفقًا لدراسة أجراها جيل جرينجروس وجيفري ميلر ، علاقته بالذكاء. القدرة على تطوير شعور كبير من الفكاهة ، هو حميم مرتبطة المخابرات عام ، وعلى وجه الخصوص ، اللفظي.

4. أنت تجعل (الاتجاه الخاص بك) الاتجاه

الجاذبية ليست مسألة اتجاهات ونحن نشير إلى الحقائق. بالتأكيد ، ليست هذه هي المرة الأولى التي ترى فيها شخصًا في الشارع مع رعاة البقر البسيط وقميصًا أبيضًا وفكرت: "مهلا ، يا لها من أمر!" ، لأنه في النهاية ، كل شيء أمر مريح. ليست حقيقة المكياج أو لا ، اتبع الأزياء أو حدد الدورات الخاصة بك ؛ هذا هو تحديد هذا النمط الذي تحدده ، تشعر أنك قوي وقويلأن هذه هي الطريقة التي ستأكل بها العالم! كن مصدر إلهام ، وننسى الزائرين والبقاء مع ما تجده طبيعيًا. نؤكد لك أنك ستكتشفه على الفور لأنه يرتبط ارتباطًا وثيقًا بشخصيتنا.

سفيدا @ سفيدا

5. قل لا للناس السامة

في عدد المرات التي أخبروك فيها أننا لن نكون أبدًا على ذوق الجميع ، وهي حقيقة مثل المعبد. سيكون هناك دائمًا تعليق أو نقد قد يكون مؤذًا ، ولكن في تلك اللحظة توقف والتفكير والنسب. إن آراء الناس الذين نحبهم ونقدرهم ، تثرينا وتراقبنا مهمة. أولئك الذين لا يقدمون لنا تلك التعليقات ، ولكن بدلاً من ذلك إنهم يغرقوننا ويثبطوننا ويسعون إلى تقويض تقديرنا لذاتهم ولا يستحقون أن يسمعوا (أو يقرأوا) أو أن يؤخذوا في الاعتبار.

الآن يبقى فقط عقلك ، وصدقه والمضي قدمًا بخطوة ثابتة. بعد كل هذا ستكون جاهزًا لتكون أفضل نسخة من نفسك، أكثر إشراقا وأكثر جاذبية من أي وقت مضى.

أنت مهتم أيضًا ...

ما هو الجوع العاطفي وكيف يمكنك السيطرة عليه؟

ماذا يعني أن تكون سعيدا؟

نعم ، اللغة تمنحك السعادة

فيديو: أي طريق ستختار + العشرات من الألغاز الجريئة (شهر نوفمبر 2019).

Loading...